Ser pareja es un proceso maravilloso y complicado, que demanda todas sus recursos internos (competencias blandas) y su constante crecimiento como persona, para lo cual es necesario sanar su historia y heridas emocionales.
Le presentamos el PROGRAMA AMARE diseñado especialmente para las parejas y con un serio fundamento científico.
Objetivo General
Contribuir
en el desarrollo de herramientas internas (cognitivas, volitivas, emocionales y
espirituales) en los participantes del programa AMARE para que puedan construir
de forma positiva y afectiva su relación de pareja.
Objetivos Específicos
a. Contribuir
en el autoconocimiento que los participantes tienen de su propia personalidad y
cómo influye en la relación de pareja.
b. Promover
el desarrollo de herramientas cognitivas que los asistentes puedan aprovechar
para el enriquecimiento de su vida interior y a su vez en la relación.
c. Fomentar
en los participantes una sana autoestima que a su vez influirá en la calidad de
su relación de pareja.
d. Brindar
información sobre la inteligencia emocional aplicada al desarrollo de la
afectividad en la pareja.
e. Contribuir
en el desarrollo de la fuerza de Voluntad como herramienta para cultivar
diariamente una relación de pareja sana y positiva.
f. Propiciar
en los participantes la construcción de un amor inteligente en su relación.
g. Explicar
a los participantes el proceso y técnicas de comunicación asertiva.
h. Promover
el desarrollo de estrategias para la resolución de conflictos en los
participantes.
i. Explicar
a los participantes sobre el proceso del Perdón, fundamental para el cuidado y
renovación de la relación en pareja.
Metodología
1.
Se realizará
una valoración profesional y científica a través de la entrevista clínica, pruebas
psicológicas especializadas en parejas.
2. Una vez obtenidos
los resultados, se dará devolución a la pareja y se trazará el programa de
trabajo.
3. Cabe
mencionar que un programa de trabajo para parejas, combina los siguientes
elementos:
a. Charlas
psicoeducativas personalizadas en temas como: Tipos de personalidad, sanación interior,
comunicación asertiva, resolución de conflictos, inteligencia emocional,
inteligencia moral, proceso de perdón, afectividad y sexualidad, competencias
blandas para parejas.
b. Terapia de
pareja.
c. Terapia
individual (ya que cada miembro de la pareja, tendrá posiblemente, asuntos que
requerirá atención individual)
La intervención se realizará mediante sesiones de trabajo quincenales, las
cuales tendrán las siguientes características:
Frecuencia y
duración: Se recomienda recibir las
charlas cada 15 días para que los participantes puedan tener un lapso de tiempo
donde practiquen los conocimientos adquiridos y se puedan compartir las
experiencias y dudas en las sesiones sucesivas. Cada charla tendrá una duración de 1.30 hora.
Costos: ¢40,000.00 Sesiones psicoeducativas. ¢40,000.00 terapia de pareja. ¢30,000.00 sesiones
individuales.
Fundamentos Teóricos:
Tomamos la propuesta constructivista de Jean
Piaget donde a partir de los conocimientos que los participantes han asimilado
mediante sus experiencias y han acomodado a sus estructuras cognitivas, desde
las cuales perciben, interpretan, sienten y actúan, proponemos nuevos
planteamientos que amplíen y/o modifiquen los paradigmas existentes. A través de experiencias de aprendizaje que
ejerciten su capacidad de razonamiento.
De cara a sus propias vivencias se le llevará a auto-cuestionarse; con
la nueva información recibida de forma magistral como mediante videos y
ejercicios se le inducirá a reflexionar sobre qué nuevas alternativas se le
abren para la solución de sus situaciones concretas; mediante ejercicios de
visualización se le conducirá a ensayar la aplicación de los nuevos
conocimientos para luego extenderlo a su realidad. A su vez se le brindará una serie de pautas a
seguir para que el participante obtenga el mayor beneficio posible de los
conocimientos planteados en cada módulo.
Por otra parte, también se toman en consideración los aportes de la
teoría sistémica de Minuchin mediante la cual se promoverá la sana unión en
pareja y a lo largo del programa se le brindarán herramientas para fortalecer
las pautas de interacción dentro del sistema de una forma constructiva y
afectiva entre sus miembros (holones) así como para brindarles lo necesario
para su desarrollo integral.
Será también aplicado planteamientos del paradigma Cognitivo Conductual,
el cual a lo largo de las sesiones de trabajo facilitará la modificación de los
paradigmas cognitivos actuales de los participantes para dar paso a nuevos
estructuras de pensamiento más funcionales y productivas que contribuyan a la
positiva dinámica familiar.
DESCRIPCIÓN los temas posibles a tratar para las sesiones psicoeducativas
A partir de los objetivos mencionados se desarrollarán
junto con los participantes los siguientes temas:
Autoconocerme para conocerte
Es
necesario conocerse a uno mismo, aprender a mirar su propia historia y de qué
forma ha contribuido en la persona que se es hoy, para así con mayores y
mejores herramientas internas poder decidir el paso siguiente, en la
construcción de su propio ser, que sin duda repercute en la relación de pareja.
Para
empezar este camino de autoconocimiento es necesario comprender el proceso por
el cual nos vamos construyendo desde adentro y su proyección en el afuera, es
decir la dinámica del mundo interior con el mundo exterior.
Revisaremos
el proceso por el cual se construye la personalidad, sus diversos elementos
tanto biológicos-genéticos, personales y sociales, así como los tipos de
temperamentos más sobresalientes que se han delimitado (sanguíneo, colérico,
flemático y melancólico). Lo que
contribuirá a la mayor mutua comprensión en la pareja.
Unido al
tema anterior analizaremos la influencia de la dinámica familiar en la
formación o deformación del ser humano y sus potencialidades. Veremos los diversos tipos de familias y cómo
pueden afectar al individuo en la relación de pareja.
Desarrollo de herramientas cognitivas
En esta
sesión se explorará las grandes capacidades que posee la mente tanto para
construir la vida de una persona, así como para destruirla.
La forma
en que cada miembro de la pareja usa su pensamiento determina en gran medida su
vida emocional que repercute en la relación de pareja.
No son
pocas las ocasiones en que un conflicto surge porque “yo pienso, que tu piensas
X sobre tal situación o sobre mi, entonces me enojo por lo que creo que
piensas” este juego mental es el
causante de muchos conflictos que en realidad no tenían razón de ser y afectan
la relación de pareja dramáticamente.
Inteligencia emocional con
énfasis en las cinco necesidades emocionales básicas
Unido al
tema anterior, en esta sesión se tratará sobre las emociones, su adecuado
manejo para construir una inteligencia emocional que a su vez permita el
desarrollo de la capacidad afectiva.
Se
revisará la influencia cultural tan marcada para evitar reconocer y asumir la
responsabilidad de las propias emociones.
Ya que
nos impiden atender las cinco necesidades emocionales básicas de forma plena y
satisfactoria.
Que a su
vez da paso para construir una relación afectiva sana y positiva (en lo cual se
profundizará en la sesión de Amor Inteligente)
¿Cómo construir una autoestima
sana?
El
estado de la autoestima en una persona determina en gran medida su
comportamiento. Si la autoestima está
sana, la persona tenderá a buscar soluciones, ser positiva y entusiasta, estar
tranquila(o) la mayor parte del tiempo, mantener una actitud de esperanza y se
le facilitará la relación con los otros, pues está abierto(a) al amor.
Si por
el contrario la autoestima está enferma, la persona se inclinará a ver su
realidad de forma negativa, fatalista y cerrada. Posiblemente se aísle y se deprima con mayor
facilidad. Además de que estará más
propensa a caer en situaciones conflictivas que la enredarán más y fomentarán
su autoestima enferma.
Por lo
tanto viene a ser de gran importancia conocer y estudiar el proceso por el cual
se puede construir una autoestima sana ya que sin duda afecta la calidad de la
relación en la pareja.
La fuerza de Voluntad para la
construcción del proyecto en común (paso del yo al nosotros)
Al principio de una relación la motivación es elevada,
las ilusiones están latentes y todo se ve con mucho positivismo.
Pero con el pasar del tiempo, los conflictos van
surgiendo, surgen asperezas, diferencias que puedan abrir grandes brechas, las
cuales pueden llegar a ser letales, si la pareja no les pone un alto, haciendo
uso de su fuerza de voluntad y teniendo claro hacia dónde va su relación.
Revisaremos por tanto: 
Los
elementos de la voluntad como son la tendencia, la determinación y la acción Sus
etapas de desarrollo que consisten en seguir el objetivo que se pretende, la
motivación, la deliberación y la decisión. Los tipos
de voluntad conocidos como: inicial,
perseverante, contra frustraciones, enfocada al buen fin de la tarea. Según el contenido: físico, somático, psicológico, social,
cultural y espiritual. Se verá
también sobre los instrumentos de la voluntad: orden, constancia, disciplina.
Finalmente
el decálogo de la voluntad mediante el cual se pretende concretar en pautas
específicas para su desarrollo.
Los
elementos de la voluntad como son la tendencia, la determinación y la acción Sus
etapas de desarrollo que consisten en seguir el objetivo que se pretende, la
motivación, la deliberación y la decisión. Los tipos
de voluntad conocidos como: inicial,
perseverante, contra frustraciones, enfocada al buen fin de la tarea. Según el contenido: físico, somático, psicológico, social,
cultural y espiritual. Se verá
también sobre los instrumentos de la voluntad: orden, constancia, disciplina.
Finalmente
el decálogo de la voluntad mediante el cual se pretende concretar en pautas
específicas para su desarrollo.
Comunicación Asertiva
Las
palabras tienen un increíble impacto en las personas puede construir o devastar
vidas. Es fundamental aprender a
comunicarnos bien y afectivamente. Entre
los temas a tratar están:
Proceso
de la comunicación: Tomar conciencia de
los diversos elementos que componen los diálogos cotidianos le facilitarán al
participante la comprensión de los frecuentes malos entendidos.
Tipos de
comunicación: saber si se tiende a ser
agresivo, pasivo-agresivo o asertivo será clave para hacer las modificaciones
necesarias.
Barreras
de la comunicación: conocer los
obstáculos ayudará a evitarlos para así tener una fluida comunicación.
Principios
de la comunicación asertiva: tomar la
actitud correcta para comunicarnos será la base para una positiva y
enriquecedora relación con los otros.
Derechos
y deberes en la comunicación: como seres
humanos con dignidad se deben conocer para propiciar buenas interacciones los
unos con los otros.
Estrategias
asertivas prácticas: existen formas
concretas que le ayudarán a los participantes para comunicarse de una forma franca,
amable y con respecto.
La comunicación por
excelencia: más allá de la comunicación
cotidiana, veremos cómo las palabras pueden trascender de formas que no
imaginamos.
Manejo de conflictos (negociaciones ganar-ganar, manejo de límites)
A veces no sabemos cómo resolver los problemas, podemos aprender nuevas formas para el mayor beneficio de todos. Los temas a tratar serán
Secuencia del conflicto: En medio de la turbulencia resulta de gran ayuda detenerse para analizar la situación, conocer la secuencia de éstos le ayudará a lograr una mayor claridad de la situación.
Fases en la resolución de conflictos: Cuando se ha logrado una mejor y más clara imagen de lo que sucede, puede entrar en la etapa de solucionar la situación pasando por las diversas fases.
Actitudes ante los problemas: La actitud es clave en todo, y aún más en la solución de conflictos donde se pueden tomar posiciones como ganar-perder, perder-ganar, ganar-ganar, la última es la mejor de todas y vale la pena aprender cómo llevarla a la práctica.
Métodos para la resolución de conflictos: Con la actitud correcta (ganar-ganar) unido a métodos concretos se puede solucionar de una forma más efectiva y eficaz las múltiples situaciones de cada día.
Estilos de Negociación: Tener consciencia de cuál es su estilo de negociación le ayudará a enfocarse de una forma más precisa en la solución de los conflictos.
El Camino del Perdón
Dependiendo
de la idea que nos hemos creado en la mente sobre lo que es el perdón puede
ayudarnos o ser obstáculo para perdonar.
Cabe resaltar que “es más que un esfuerzo de voluntad: el proceso de perdón apela a todas las demás
facultades de la persona…tiempo, paciencia consigo mismo, moderación del deseo
de eficacia y perseverancia en la decisión de llegar hasta el final”
(Monbourquette, 1995:42). Esto implica
un constante e intenso entrenamiento interior en el amor, la oración, la
negación al “yo soberbio”, tener un auténtico deseo de libertad interior. Estas son algunas de las condiciones
necesarias para llevar a cabo el perdón verdadero y con mayor razón si
concierne a graves situaciones.
En la
vida de pareja siempre surgirán situaciones donde el perdón es requerido para
poder continuar juntos el camino. Pues
son bien conocidas las consecuencias cuando se acumulan los resentimientos
(rompimientos, divorcios y muchísimo dolor).
Por lo
que en esta sesión trabajaremos este importante tema para la vida en pareja,
así como en las otras relaciones en general.
la construcción de un amor
inteligente en su relación.
En esta
sesión se revisará con mayor detalle los pro y los contra para el desarrollo de
un amor inteligente.
En los
contra se revisará los principales errores acerca del amor. En los pro se explorará sobre las
características de un amor inteligente, así como las actitudes necesarias para
construirlo.
En esta
sesión veremos también el papel de la sexualidad en la relación de pareja,
tomando en cuenta los diversos aspectos que influyen en ésta (personales,
físicos, sociales y espirituales)
Por otra
parte revisaremos las diez reglas básicas para mantener un amor sano y
duradero.
EN
RESUMEN: Cada uno de los módulos se
integran entre si y progresivamente van formando una nueva perspectiva desde la
cual los padres y madres pueden asumir su rol de una forma más estratégica y
consciente para lograr el bienestar común.
Con todo gusto
podemos visitarle para aclarar dudas y concretar los detalles de fechas,
horarios, costos y más.
Quedamos a sus
cordiales órdenes,
Licda. Shirley Castillo Castro
Psicóloga Cód.#4945
Cel.
8574-0499
Correo: renasci.psicologia@gmail.com
www.renasci-psicologia.comYoutube: Renasci Psicologia