Pensamientos suicidas ¿Cómo manejarlos?

Psicología del Desarrollo y su relación con la educación

¿Cómo resurgir en medio de la crisis?

Por Licda.  Shirley Castillo Castro

Renasci Psicología – Cel. (506)8574-0499

www.renasci-psicologia.com

Las crisis nos enfrentan, a los misterios más profundos de nosotros mismos, que no conocíamos, nos revela quiénes somos realmente?  ¿Qué hay en nuestro corazón?

Nos somete a un dolor profundo y una oscuridad que parece apagar toda esperanza, pero ahí el momento del renacimiento, del milagro, porque esas crisis, como si fuera un parto, nos puede dar a luz nuevamente.

El proceso no será fácil, de hecho, va a implicar una metamorfosis, que lo puede transformar todo.

En este momento, estamos atravesando, la crisis generada ante el COVID-19 que ha tocado todas las fibras y ha sacudido todas las aparentes seguridades, ha generado una inestabilidad y incertidumbre muy grandes, además del inmenso dolor por las pérdidas vividas.  En muy poco tiempo, nuestro mundo ha cambiado.

¿Qué vamos a hacer?

¿Quisiéramos seguir teniendo el control de todo? Y por eso a muchas personas les ha aumentado significativamente la angustia, la ansiedad, el estrés con todos sus efectos en el cuerpo, la mente y el alma.   Este es el momento de la transformación, si lo elegimos y queremos.  De mirar con nuevos ojos la realidad que nos rodea.

Darnos cuenta, de qué es lo esencial en la vida? Y replantear toda nuestra vida.  EL CAMBIO no es opción, es ahora EXIGENCIA, la pregunta es ¿CÓMO VAS A CAMBIAR?  Vas a salir delante de esta crisis o te vas a hundir?

Permítenos hacerte una propuesta de pasos, que te pueden servir para salir fortalecido(a) de la actual crisis y otras que debas enfrentar. 

L 1.   Lo primero que se requiere hacer con urgencia, es detener y transformar los pensamientos negativos asociados a la ansiedad, preocupación, tristeza y desesperanza.   Es no es negar los problemas concretos que estás viviendo, es detener la forma tóxica que piensas sobre éstos.   Y una forma concreta de parar estos pensamientos negativos es preguntarte a ti mismo(a):  ¿Qué es lo que si puedo hacer?  Aquí viene la transformación del pensamiento, porque ante esta pregunta tu cerebro va a buscar respuestas y van a surgir ideas,  en la medida que disminuya la ansiedad y las preocupaciones. 

2.   El segundo paso muy unido al anterior es detener y transformar las emociones tóxicas como la ansiedad, tristeza profunda, enojo.  ¿Cómo hacerlo?  

El paso anterior te va ayudar mucho, ahora bien como la ansiedad viene de pensamientos negativos sobre el futuro, unido al deseo de tener control sobre el futuro, pero se ve frustrado ese control, por las naturales limitaciones humanas.  

Entonces viene a SER VITAL, ACTIVAR TU VIDA ESPIRITUAL DE VERDAD, la FE puede transformar las preocupaciones, angustias y ansiedades en ESPERANZA, no se trata de ser fantasioso, ni de evadir la propia responsabilidad, se trata de RECONOCER LA OMNIPOTENCIA DE DIOS y ante ese reconocimiento, yo elijo ADORARLO, AGRADECERLE POR LO QUE ME HA PRESTADO Y PEDIRLE ME CONCEDA LO QUE EN SU DIVINA VOLUNTAD, CONSIDERE BUENO PARA MI Y EL MUNDO ENTERO.  

Este es el momento del DESPRENDIMIENTO de todo lo que creías necesario para tu vida y en un acto voluntario, libre y consciente con FE abandonarte en las manos de Dios y pedir fervientemente al ESPIRITU SANTO su guía para actuar con responsabilidad, en lo que me toca.

1  3.   Muy unido al paso anterior, es ¿CÓMO CANALIZAR EL SUFRIMIENTO?  Manejar las emociones negativas no es negar la realidad y reprimir lo que nos pasa, es un paso necesario para aclarar nuestro interior y enfocar nuestra energía a lo necesario, por eso lo que ahora le vamos a compartir es tan importante:  ¿QUÉ HACER CON SU DOLOR?  Le invitamos a tomar su dolor, sentirlo y decirle a Jesús:  “Jesús estoy sufriendo, pero sé que Tu También, permíteme acompañarte con mi dolor y UNIRLO A TU SANTÍSIMA PASIÓN, te invito a acompañarme en mi dolor y me abro a tu amor y tu consuelo, ayúdame a recibir tu paz”.  Esta es una forma sencilla y poderoso de resignificar su dolor y canalizarlo de una forma real y efectiva.

1  4.  Con los pensamientos, emociones y voluntad enfocadas, así como unidas a la Divina Voluntad, podré darme a la tarea de actuar con responsabilidad, según el Espíritu Santo me ilumine.  Por eso invocar al Espíritu Santo a cada momento será crucial para enfocar su mente, sosegar sus emociones y descubrir soluciones creativas.

2  5.  Disponerme al CAMBIO, con la guía y ayuda del Espíritu Santo para reinventarme y plantearme nuevos caminos que nunca había pensado, en todos los aspectos, laboral, educativo, familiar, social.  Desarrollar nuevas habilidades, desprenderme de planes que ahora ya no son vitales.   Explorar nuevas posibilidades y aprender cosas nuevas como los trabajos por internet, hidroponía.   Trazar acciones concretas como hacer arreglos de pago, cuidar mi salud y los demás, siguiendo las indicaciones necesarias.

3   6.  Disponerme al SERVICIO DE LOS DEMÁS, este paso ayudará a que deje de centrarse en sí mismo, para pensar en lo que SI PUEDE HACER por los demás, esto dará propósito y sentido a su vida y transformará radicalmente su percepción de la crisis actual.  De forma especial vencerá su propio EGOÍSMO fuente de sus preocupaciones y ansiedades.

    7.   El último paso que te proponemos es RECAPITULAR es decir preguntarse ¿qué aprendo de esta experiencia, de esta crisis?  Analice su vida, de forma más profunda, tome nuevas decisiones y continué su vida de la mano de Dios, de su Divina Voluntad, con disposición a la conversión, el cambio, el crecimiento y su transformación total.

De esta crisis usted puede salir transformado.  

 ¿Qué elige hacer?

¿Cómo abordar la agresividad infantil?

Sabía que...

El 60% de los estudiantes han sufrido acoso escolar por otra parte, en esta problemática, Costa Rica ocupa el segundo lugar en Latinoamérica.  (Datos suministrados por el INEINA 2014-2016). 

Las consecuencias de la agresividad infantil en la salud mental de las personas que sufren  de acoso escolar es significativa, pueden presentar síntomas aún 40 años después.

1. Por estar bajo constante amenaza, a nivel fisiológico la persona víctima sufre alternaciones en el manejo de otras situaciones de estrés. 
2. Problemas psicosomáticos de todo tipo:  alteraciones del sueño, digestivas, dolores de cabeza frecuentes. 
3. Dificultad para relacionarse con los demás.   Tendencia al aislamiento.  Pobre satisfacción familiar. 
4. Inseguridad para asumir retos, se paralizan, bloquean y pueden boicotearse así mismos.
5. Pueden desarrollar trastornos emocionales como depresión, ideas e intentos suicidad, ataques de pánico, ansiedad generalizada. 
6. Aparición de fobias.
7. Dificultades para manejar las emociones. 
8. Diálogo interior autodestructiva.

El daño que un niño o niña agresiva, causa a otro(a) es devastador, no se puede ser indiferente, no es un juego de niños.

Existen dos trastornos del comportamiento que pueden presentar los menores de edad:

Trastorno oposicionista desafiante caracterizado por:  

1. "comportamientos negativos, desafiantes, desobedientes y hostiles hacia las figuras de autoridad”. 
2. Discusiones constantes con los adultos. 
3. pierde la paciencia fácilmente. 
4. Culpa a otros sobre sus propios errores o defectos. 
5. Molesta y/o perjudica a los demás de forma intencional. 
6. Constantemente está enojado(a), muestra resentimientos y deseos de vengarse. 
7. Con frecuencia envuelto en conflictos, por problemas en la escuela, la familia u otro espacio. 
8. Si no se aborda a temprana edad, los síntomas empeoran.
9. Tienen alta probabilidad de desarrollar problemas mentales en su vida adulta.

Trastorno de la conducta, cuyos principales síntomas son:

1. “un patrón repetitivo y persistente de comportamiento en el que los derechos básicos de los demás o las reglas sociales principales relacionadas con la edad se transgreden”.
2. Agresividad severa a las personas (abuso sexual) o lastimar animales.
3. Destrucción intencional de la propiedad (vandalismo). 
4. Prende fuego a propiedad ajena.
5. Robar, escaparse de casa, faltar a la escuela o de otra manera intentar romper las reglas principales de la sociedad sin que lo atrapen.
6. Miente con frecuencia.
7. Absentismo escolar
8. Se escapa de la casa.

Muchos niños con Trastorno de la conducta pudieron haber sido diagnosticados con Trastorno Oposicionista desafiante cuando tenían menor edad, en especial, los que fueron  agresivos. 

Si usted ha identificado un menor de edad, con estas situaciones, es URGENTE que atiendan a las siguientes soluciones:

Atención temprana de la problemática:  hay niños que pueden empezar a presentar los síntomas desde los 4 años.   Se debe asistir a un proceso psicológico y cumplir el tratamiento.

Como parte del tratamiento los padres y cuidadores deben involucrarse.  Recibir capacitación psicoeducativa en manejo de límites, competencias parentales, inteligencia emocional y moral, teoría del apego, es preciso que conozcan la forma tan significativa en que influyen a sus hijos, con la forma de vincularse. 

Terapia Familiar Sistémica:  este tipo de trastornos pueden desarrollarse, debido a una dinámica familiar disfuncional.  Es preciso modificar y mejorar el sistema familiar para erradicar los comportamientos agresivos y dañinos, así como contribuir en el desarrollo sano del menor, para que sea una persona feliz, realizada y satisfecha(o).

Quizás, nunca ha buscado el apoyo profesional psicológico, le comentamos con más detalle, qué se hace:

1. Se realiza entrevista a los padres, y se aborda el motivo de consulta.

2.  Se realiza la evaluación psicológica a través de pruebas especializadas a la situación planteada.

3. Se integra toda la información y se prepara un informe, con un plan de acción (tratamiento).

4. Se desarrolla el tratamiento donde se trabaja con el menor de edad individualmente, se trabaja con los padres y en conjunto. Se trabaja con la comunidad educativa según corresponda.

¿Qué aspectos se trabajan, con los menores de edad, que presentan agresividad infantil?

Cabe mencionar que, las personas menores de edad, que presentan agresividad infantil, se debe a “importantes déficit en cuanto a habilidades sociales, recursos para afrontar determinados problemas o autocontrol para hacer frente a determinadas situaciones estresantes (Fariz, Mías, y Borges, 2002 citado por Méndez, Espada y Orgilés, 2016).

Por tanto, se trabaja en el aprendizaje de autocontrol para el menor, unido a un trabajo integrado con la familia, desde el enfoque sistémico, se revisa las variables que influyen en la agresividad infantil, para buscar modificarlas, a su vez el centro educativo, es muy importante para reforzar el trabajo con el menor y su familia, lo anterior en casos puntales, pero también es necesario, fomentar una cultura de paz, competencias para resolución de conflictos. 

Otros aspectos que se trabaja con el menor es “el entrenamiento cognitivo en solución de problemas se ha demostrado eficaz para disminuir la conducta agresiva en casa” (Méndez, Espada y Orgilés, 2016) y también el centro educativo.  Ya que contribuye a replantear la forma en que el mejor interpreta su medio y descubrir otras posibilidades para gestionar su frustración y encontrar soluciones.

  

SERVICIOS QUE OFRECEMOS PARA ABORDAR LA AGRESIVIDAD INFANTIL:

1. Procesos terapeúticos

2. Programas psicoeducativos como FORMARE para desarrollo de habilidades parentales.

3. Talleres y charlas sobre resolución de conflictos, prácticas restaurativas, mediación educativa.

4. Videoconferencias gratuitas:  indíquenos su correo electrónico para invitarle, ya sea por whatsapp o mensaje al (506)8574-0499 / 8920-2258 o al correo: 

renasci.psicologia@gmail.com