La Terapia Cognitivo Conductual puede ayudarle a controlar su peso ¿cómo? le guía paso a paso en la gestión de sus pensamientos y emociones que influyen muchas veces como saboteadores de los esfuerzos que realiza para cuidar su peso y mejorar su salud.
Conozco la lucha desde adentro, también la vivo. Por eso también sé, que control el peso es solo una parte del trabajo, también es preciso abordar muchos otros aspectos como nuestras relaciones familiares, la autoestima, desarrollo de la fuerza de voluntad, inteligencia emocional.
En esta breve publicación le contamos en qué consiste la terapia cognitiva conductual enfocada al control del peso.
- Se realiza entrevista clínica
- Se aplican diversos instrumentos psicométricos, ya que necesitamos conocerle lo mejor posible para trazar un plan de tratamiento personalizado.
Los aspectos que se tratan en el proceso psicoterapéutico están:
la revisión de distorsiones cognitivas (errores en el pensamiento), pensamientos negativos y saboteadores, se revisa sus emociones en particular asociadas a la comida y gestión del estrés, se construye con usted su propia lista de motivos.
La metodología incluirá aspectos como la psicoeducación, reestructuración cognitiva y desarrollo de su inteligencia emocional.
Lo anterior para el desarrollo de nuevas estrategias de afrontamiento ante situaciones por las cuales busca consolarse en la comida, así como su respuesta ante la comida. Cabe destacar la influencia de la dinámica familiar, sobre la cual también se trabajará.
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Quedamos a sus órdenes.
