Grupo de terapia y apoyo para personas que viven trastornos de ansiedad y/o ataques de pánico

 

Introducción

Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico, afectan severamente la calidad de vida, de las personas que los padecen. Les limitan los lugares que requieren visitar, los pensamientos insistentes y negativos les perturban y provocan malestar emocional. Muchas actividades que deberían hacer se ven limitadas.

Por otra parte los centros de salud no dan a vasto con la gran cantidad de casos que demandan sus servicios. Las personas deben esperar un tiempo considerable para recibir la atención.

En virtud de lo anterior, deseamos ser una opción accesible, donde las personas puedan encontrar un espacio para recibir psicoeducación sobre técnicas cognitivo conductuales para afrontar los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico, en un contexto donde se sientan comprendidos y acogidos.

Descripción del proceso grupal

Entrevista Individual y aplicación test psicológico: En esta primera entrevista, se buscará conocer las necesidades particulares del participante y aplicar un test que valorará su salud mental, el cual servirá de línea base para medir la efectividad del proceso grupal.

Sesiones grupales: la primera sesión se dedicará de forma especial a la presentación de los participantes e introducción del proceso grupal.

Las sesiones siguientes tendrán las siguientes partes:

• Charla psicoeducativa sobre estrategias cognitivo conductuales para gestionar la ansiedad y ataques de pánico, así como otros temas afines.

• Diálogo grupal: en este espacio los participantes comparten sus experiencias, consultas y estrategias que están practicando.

• Ejercicios grupales para desarrollo de herramientas internas como la respiración diafragmática, gestión de los pensamientos intrusivos entre otros.

El proceso grupal tendrá una duración de 5 meses para un total de 10 sesiones de trabajo, con una duración de hora y media a dos horas cada una. Se requiere un mínimo de 6 participantes para abrir el grupo. Se plantea como inicio el sábado 17 de mayo a las 6pm. El costo es de ¢20,000,00 por mes, lo que incluye 2 sesiones por mes. Se utilizará la plataforma Google Meet. En caso de no poder asistir a alguna, se brindará grabación de la charla, pero no de la discusión grupal por respeto al espacio confidencial del grupo. Si desea participar favor comunicarse con la psicóloga Shirley Castillo al (506)8920-2258 ó (506)8574-0499.