Webinar: Causas de los ataques de pánico y estrategias para afrontarlos

 

Webinar: Causas de los ataques de pánico y estrategias para afrontarlos

Introducción

Según el DSM-V, los ataques de pánico pueden aparecer de la nada o a raíz de un estado de ansiedad previo. Los síntomas generan un gran malestar: palpitaciones fuertes, sudoración, temblores, dificultad para respirar, dolor en el tórax, náuseas, mareos, desmayos, escalofríos o sensaciones de calor, hormigueo, sensación de irrealidad o de estar separado de uno mismo, miedo a perder el control o miedo a morir. Una persona no suele tener todos estos síntomas, pero si al menos 4 de ellos.

Después de que se vive una experiencia tan horrible, es usual que la persona quede con el miedo a vivirla otra vez y por ello evite ir a los lugares donde tuvo el ataque o tenga preocupación constante de volver a tener otro ataque y esto le limita mucho seguir con su vida cotidiana.

¿Qué hacer?

Es preciso armarse de valor y dar un paso al frente, para aprender afrontar los ataques de pánico de forma consciente; quitarles el poder emocional y mental, pues cuando crees que te vas a morir o perder la razón, tu vida se pone de cabeza y los ataques de pánico aumentan en poder emocional sobre ti, les tienes más miedo y eso los atrae. Es posible transformar esa horrible realidad.

Le contamos los temas que vamos a abordar

• Características de los ataques de pánico

• Situaciones frecuentes que suelen acompañar a los ataques de pánico

• Los pensamientos antes, durante y después de los ataques de pánico o crisis de ansiedad.

• El significado emocional del ataque de pánico

• La historia detrás del ataque de pánico o crisis de ansiedad

• Descubrir el conflicto sin resolver detrás del ataque de pánico.

• Estrategias cognitivas para modificar los pensamientos catastróficos

Beneficios al recibir esta charla

• Aprendizaje de estrategias que le ayudarán a enfrentar de forma más consciente y con mayor autocontrol los ataques de pánico y crisis de ansiedad.

• Materiales didácticos (documentos digitales y videos).

• Certificado de participación

Opciones de costo

Costo de la charla por persona: ¢10,000.00 para el sábado 17 de mayo del 2025 a las 5pm hasta 7:30 pm.

En caso de no poder asistir en la fecha que promovemos de forma general, se puede agendar esta charla virtual, de forma particular, en fecha a mutuo convenir por un costo de ¢20,000.00 por persona.

Para inscribirse

Indicar su nombre completo, correo electrónico, número de celular al whatsapp (506) 8574-0499 o 8920-2258 y adjuntar comprobante de depósito que puede realizar al Sinpe 8920-2258.

Observación importante: los ataques de pánico pueden deberse a múltiples causas, es necesaria la evaluación psicológica amplia para trazar el plan de tratamiento adecuado para la persona. Los aspectos que se abordan en el webinar son generales.

Otros servicios que brindamos

• Psicoterapia con enfoque cognitivo conductual para adultos y menores de edad. Puntos de atención en Guadalupe, San Pedro, Desamparados, Sabana, Real Cariari, Cartago y Santa Ana. Costo cita presencial ¢35,000.00 (incluye materiales, seguimiento posterior a la cita, participación gratuita en nuestros webinars) Se solicita 2 días antes un anticipo de ¢15,000.00 para la reserva del espacio. Costo cita virtual ¢29,000.00.

• Programas psicoeducativos para padres de familia, parejas, adultos interesados en su sanación emocional.

• Charlas personalizadas según sus necesidades.

Quedamos a sus gratas órdenes.

Licda. Shirley Castillo Castro

Directora Renasci Psicología

Psicóloga cod. 4945

Cel. (506)8574-0499 / 8920-2258

Grupo de terapia y apoyo para personas que viven trastornos de ansiedad y/o ataques de pánico

 

Introducción

Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico, afectan severamente la calidad de vida, de las personas que los padecen. Les limitan los lugares que requieren visitar, los pensamientos insistentes y negativos les perturban y provocan malestar emocional. Muchas actividades que deberían hacer se ven limitadas.

Por otra parte los centros de salud no dan a vasto con la gran cantidad de casos que demandan sus servicios. Las personas deben esperar un tiempo considerable para recibir la atención.

En virtud de lo anterior, deseamos ser una opción accesible, donde las personas puedan encontrar un espacio para recibir psicoeducación sobre técnicas cognitivo conductuales para afrontar los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico, en un contexto donde se sientan comprendidos y acogidos.

Descripción del proceso grupal

Entrevista Individual y aplicación test psicológico: En esta primera entrevista, se buscará conocer las necesidades particulares del participante y aplicar un test que valorará su salud mental, el cual servirá de línea base para medir la efectividad del proceso grupal.

Sesiones grupales: la primera sesión se dedicará de forma especial a la presentación de los participantes e introducción del proceso grupal.

Las sesiones siguientes tendrán las siguientes partes:

• Charla psicoeducativa sobre estrategias cognitivo conductuales para gestionar la ansiedad y ataques de pánico, así como otros temas afines.

• Diálogo grupal: en este espacio los participantes comparten sus experiencias, consultas y estrategias que están practicando.

• Ejercicios grupales para desarrollo de herramientas internas como la respiración diafragmática, gestión de los pensamientos intrusivos entre otros.

El proceso grupal tendrá una duración de 5 meses para un total de 10 sesiones de trabajo, con una duración de hora y media a dos horas cada una. Se requiere un mínimo de 6 participantes para abrir el grupo. Se plantea como inicio el sábado 17 de mayo a las 6pm. El costo es de ¢20,000,00 por mes, lo que incluye 2 sesiones por mes. Se utilizará la plataforma Google Meet. En caso de no poder asistir a alguna, se brindará grabación de la charla, pero no de la discusión grupal por respeto al espacio confidencial del grupo. Si desea participar favor comunicarse con la psicóloga Shirley Castillo al (506)8920-2258 ó (506)8574-0499.